Растяжки, к сожалению, знакомы некоторым молодым мамам, а иногда не только мамам. Это внутренние разрывы кожи, которые выглядят, мягко говоря, неприглядно. Такие рубцы естественно хочется убрать.

( Читать дальше )

Конечно, после родов большинство мам сталкиваются с такой проблемой, как недостаток молока. Но это не единственная возможная проблема. Иногда бывает все с точностью да наоборот — переизбыток молока или гиперлактация.

( Читать дальше )

Много происходит споров, нужно ли кормить грудью ребенка или же можно вполне обойтись без этого. Спорный вопрос. Ну, что же давайте рассмотрим положительные и отрицательные стороны грудного вскармливания. Лишь единственное можно сказать точно — однозначного ответа на вопрос «кормить или не кормить» нет!

( Читать дальше )

Впереди нас ждет жара, которая периодически будет сменяется прохладными, где-то дождливыми днями, где можно будет вздохнуть и передохнуть от жары.А поэтому нам нужна энергия, которую мы можем получить через пищу, особенно через фрукты и овощи.
Существует девять правил, соблюдая которые вы сможете не поправиться и хорошо себя чувствовать всей семьей во время знойной жары. О правилах мы и поговорим сегодня.

1. Когда речь идет о фруктах, ягодах, овощах предпочтение отдавайте тем продуктам, которые были выращены на вашей родине. Тогда у вас будет уверенность в том, что продукты питания были выращены в естественных условиях и не содержать вредных химикатов для сохранения внешнего вида при дальних переездах.

2. Выбирая витаминчики помимо соблюдения первого правила нужно так же вкушать их сырыми, не обдавая паром дабы получить максимальную пользу.

3. Чтобы продукты питания и витамины содержащиеся в них усваивались лучше старайтесь сочетать прием фруктов и овощей с продуктами-сенегеристами (каротиноиды, жирорастворимые витамины А, Е). Проще говоря, кушая морковь добавьте к ней оливковое масло, или заправьте салат оливковым маслом вместе с соевым соусом и лимонным соком.


( Читать дальше )

После рождения ребенка все внимание мамочки и родных людей переключается на малыша, однако мама не должна забывать и про себя. Во время беременности набирается вес, растягиваются мышцы живота, поэтому необходимо вернуть мышцам тонус и вернуть былые формы. Как это сделать правильно? Об этом мы и поговорим сегодня.

Зарядка — отличный способ вернуть былой силуэт

Абсолютно нормально, что во время беременности с повышением веса тело становится менее элегантным и упругим. После рождения малыша, очень важно вернуть тонус мышцам, ведь чем лучше вы себя будете чувствовать, тем легче вам будет ухаживать за малышом.

Лучший способ вернуть мышцам тонус — заниматься зарядкой. Ведь помимо того, что мышцы будут становится крепче и вы начнете худеть, вы сможете уберечь себя от послеродовых осложнений, улучшите работу кишечника, поможете матке быстрее сократиться и одновременно уменьшите количество послеродовой крови, а так же укрепите мышцы тазового дна. Вернувшись из роддома вы можете приступать к тренировкам, однако не нужно начинать сразу с активных тренировок: начинайте с медленных и несложных упражнений и постепенно увеличивайте нагрузку, и самое главное — не переедайте. Ведь доказано, что при правильном питании и спортивных нагрузках, женщина после родов может полностью восстановится за полгода!


( Читать дальше )

Когда рождается ребенок, у мамы и папы включительно на второй план отходит работа и остальные немаловажные дела и родители полностью окунаются в жизнь семейную, где на первом месте стоит ребенок. Родители настолько увлекаются уходом за новорожденным, что не успевают оглянутся, как малыш вырастает и пора переключатся на основное занятия в жизни — работу. И что же делать, когда рабочие часы выпадают на ночь, или например, надо встретится с друзьями в Новогоднюю ночь, а остаться с малышом не с кем? Выход один — вызывать няню.

Доверять ребенка в чужие руки, конечно, сложно. Ведь родные люди, к примеру, бабушки и дедушки, тети и дяди, вызывают больше доверия, чем женщина с кучей рекомендаций и дипломов. Но, к сожалению, ни у каждой семьи родственники живут в одном городе, а встречаются и такие семьи, у которых семьи нет, то есть родителей нет и они радуясь наблюдают за жизнью с небес. Конечно, немаловажный фактор имеет то, что сегодняшние бабушки и дедушки достаточно молоды, чтобы погружаться полностью в воспитание и уход за внуками, у них так же есть работа, увлечения, словом жизнь продолжает кипеть, но уже на меньшем, нежели раньше огне. Именно для таких ситуаций, когда ребенка не с кем оставить и предназначена услуга няни, которой придется доверить своего ребенка за определенную плату.


( Читать дальше )

Я хочу поделиться вопросом относительно садика, возможно, это кому-то поможет сделать правильный выбор: отдавать туда своего малыша или повременить с садиком.
У меня двое деток, одному 9 лет, а второй недавно родился, много подруг с детками. И все малыши совсем по-разному воспринимали садик. Своего ребенка я отдала в садик в два годика, рос он обычным малышом: немножко болел, не всегда просился на горшок, был «тепличным», не очень рвался знакомиться и играть со сверстниками.
Садик нам помог в развитии самостоятельности, познании нового — того, на что у меня не хватало фантазии и навыков, научил дружить, закаливаться и противостоять «ходячим» вирусам и простудам, несмотря на то, что малыш вырос исключительно на искусственном вскармливании.
Кроме того, садик помог нам в подготовке к школе, потому что есть детки, которые в первый класс идут с плачем, и ни за что без мамы не хотят сами оставаться на уроках, а это в первую очередь большая психологическая травма.


( Читать дальше )

Приблизительно за 2 месяца до поступления в садик я стала регулярно ненадолго оставлять Карину у бабушки, и она уже понимала, что если я ушла, то скоро приду. Ведь в в саду в первый день сложно объяснить ребенку, что мама заберет его, у него должен быть опыт недолгой разлуки с родителями. Я стараюсь в садик одевать Парнику так, чтобы ей самой нравилось — мы с ней вместе покупали вещи «для садика».


( Читать дальше )

Свою малышку мы отвели в садик сразу на целый день, просто оставили все телефоны, на всякий случай. Предупредили воспитателей, что «если вдруг что — мы будем на месте через 15 минут. Правда, говорили мы с дочкой о походе в садик уже месяцев пять, так что она знала уже и распорядок, и чем там детки занимаются. К тому же сдав все необходимые документы, мы приходили в садик на площадку и играли с детками. Так что к дебюту доча знала, как зовут нянечек, воспитательниц и всех деток в группе. Поверьте, в первый день на пороге садика не было абсолютно никаких капризов и взываний «К маме хо-о-о-очу!!!».


( Читать дальше )

Я считаю, что без детского сада ребенку никак нельзя! Даже самая заботливая бабушка или няня не заменят малышу общения с детками, игры и занятия в компании маленьких сверстников. Возня на детской площадке или уроки в развивающем центре — лишь часть той насыщенной жизни, которую малыши проживают в группе детского сада. Я не особый сторонник раннего развития, но сейчас такие требования к будущим первоклашкам, что к школе ребенка нужно подготовить так, чтобы он чувствовал себя в классе уверенно.

На мой взгляд, лучше всего учиться грызть гранит науки в детском саду. Я, к примеру, не в курсе, с чего начать обучение ребенка математике и как правильно учить читать… А воспитатели (я имею в виду профессионалов, а не грымз, приходящих на работу, чтобы самоутверждаться, наказывая малышей) знают и особенности детской психологии, и программы у них есть специальные.


( Читать дальше )