Легкие роды — синоним родов без боли. Дискомфорт в момент появления крохи на свет — анахронизм, ведь есть масса обезболивающих методик, благодаря которым он превращается в красивый танец…

Боль во время родов — ощущение индивидуальное. Она зависит от болевого порога рожающей мамочки, от того, как и как долго долго длятся роды. Влияет на боль также размер и положение малыша в матке, сила маточных сокращений, первые роды или повторные. И, тем не менее, немало женщин отмечают, что их роды прошли достаточно терпимо, в сравнении, например, с походом к стоматологу это было намного приятнее. Все просто — родовая боль естественная, поэтому природа позаботилась о физиологическом обезболивании. Эндорфины — гормоны радости и счастья — помогают уменьшить неприятные ощущения, расслабиться, поэтому важно, чтобы роды обезболивались самой природой женского организма. Они должны проходить без стимуляции схваток, без ограничения выбора поз в родах, в теплой, поддерживающей рожающую мамочку атмосфере. Расслабиться поможет музыка, при глушенный свет, аромотерапия, при сутствие близкого человека рядом… Плюс — практические навыки, которые нужно знать и тренировать заранее: техники дыхания, обезболивающий массаж и релаксация. О них и пойдет речь…


( Читать дальше )

Вы ждете малыша и хотите, чтобы эти 40 недель стали приятными и полезными для вашего здоровья и развития крохи? Тогда будьте активны!

Многие современные исследования подтверждают тот факт, что двигательная активность в период беременности не только не вредна для правильного развития малыша в животике, но и наоборот — оказывает положительный эффект. Отмечается, что регулярные занятия спортом повышают физические возможности организма будущей мамы, улучшают деятельность ее сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, положительно влияют на обмен веществ. Более того, сам процесс родов у спортивных мамочек проходит гораздо легче — натренированные мышцы, привычные к физическим нагрузкам сердце и легкие подготовлены к этому ответственному моменту на „отлично". Вдобавок, в ответ на физическую нагрузку в организме женщины накапливается гормон эндорфин, действующий как естественное обезболивающее. Мы вас убедили? Тогда осталось выбрать, чем будем заниматься! Вы энергичны и любите танцевать — пожалуйте на танец живота. Ваша стихия вода? Наслаждайтесь аквааэробикой. А может быть, вам хочется заняться йогой или все, что вы делаете, доставляло вам и малышу удовольствие.


( Читать дальше )