Будущим мамочкам самое время вспомнить о своем дыхании, а лучше всего освоить вдох и выдох в стиле ребефинг...

Кто-то из мудрых подметил: «Как мы дышим, так и живем». Нет, роптать на свою жизнь мы не станем — она прекрасна, ровно как и сложна. Бесконечные стрессы — то цены поднялись, то начальник сказал что-то нелестное, проект все никак не продвигается, дорогу перейти по «зебре» — и то стресс. Сердце стучит, мысли путаются, а дыхание… Оно невнятное, поверхностное, а то и вообще порой вдруг воздуха не хватает… А если женщина очень хочет поселить у себя под сердцем новую жизнь, ей, как известно, очень нужны положительные эмоции и… чистая благодатная почва. И речь идет не только о здоровье. Спрашивается, почему для крохи будущие родители обустраивают детскую комнату, а о том, чтобы подготовить душу и тело (как бы пафосно это ни звучало) к поселению в нем ребеночка, зачастую даже не задумываются? К сожалению, порой даже долгожданный кроха, заявив о себе полосочками на тесте, почему-то не радует маму. Или у нее появляются страхи, возникают на пустом месте ссоры с близкими, а то и с началом беременности настроение совсем улетучивается, сны страшные снятся или мучает бессоница… Или, вроде бы, все в порядке, а жизнь не радует… И хочется хоть шепотом сказать «хелп»… Как быть? Для начала стоит осознать, что с нами происходит, и очистить сознание (проще говоря, «прогнать тараканов»). И с этой целью попробуйте уникальную методику дыхания…


( Читать дальше )

Обратите внимание на то, как дышит Ваш малыш. Заметили? Он, его дыхание неравномерно. Ребенок делает несколько коротких вдохов разной длительности, затем глубокий вдох, а потом наступает период, когда он, кажется, не дышит. Но вот он опять делает глубокий вдох, и цикл продолжается.
Такое нерегулярное дыхание, так называемое дыхание Чейн-Стокса, является нормальным для младенцев первых недель жизни.


( Читать дальше )