Любую новоявленную маму волнует вопрос, а будет ли молоко, а хватит ли малышу? Все зависит исключительно от Вас! Если Вы будете питаться полноценно, то у Вас будет молоко в необходимом количестве. Помните, только при условии рационального питания малыш будет получать с грудным молоком все необходимые питательные и биологически активные вещества. Бытует мнение, что кормящей маме нужно есть за двоих. Но повышенный аппетит в этот период заставляет подчас съедать большое количество совершенно не полезной пищи. В этот период действительно повышается потребность кормящей женщины во всех пищевых веществах. Особенно она высока в первое полугодие жизни ребенка и несколько снижается во втором.



( Читать дальше )